Филиалы:
Выберите язык:

Зарегистрируйтесь на консультацию по телефону или интернету
При приобретении консультации через интернет предоставляется 5% скидка выбрать услуги

Вильнюс
+370 5 205 26 06
+370 659 57933
Клайпеда
+370 46 344343
+370 595 7976

Консультация врача диетолога. Составление плана питания. Диеты

В Центре Лазерной Дерматологии предоставляются услуги врача диетолога, используются только научно обоснованные методики лечения веса, применяются комплексные программы для сброса веса,  которые адаптированны и индивидуализированны к состоянию здоровья каждого. Врач диетолог обязательно должен провести оценку состояния здоровья. Даже небольшие нарушения здоровья, которые, как правило, выявляются только после проведения лабораторных анализов, не должны остаться незамеченными и в соответствии с ними должна быть проведена корректировка питания. С врачом диетологом обсудите здорового, правильного, хорошо сбалансированного, соответствующего физиологическим потребностям каждого человека и, самое главное, удобные для вашей жизни, изменения питания. Только в этом случае можно придерживаться принципов здорового питания всю жизнь. Важно, чтобы план питания был подготовлен с учетом привычек, ритма жизни, должен обеспечивать ощущение сытости и, конечно же, беречь здоровье.

Ожирение — энергитический дисбаланс между получаемой из пищи и затрачиваемой энергией, поэтому в организме скапливается избыток жиров, имеющий негативное влияние на здоровье человека. Степень ожирения определяется путем вычисления индекса массы тела (ИМТ) в зависимости от веса тела и роста. 

ИМТ = масса тела (кг) / рост (м) ² 

Взрослые с ИМТ = 30 или больше страдают ожирением. Самая высокая степень ожирения, которое также имеет название морбидного ожирения, когда ИМТ = 40 и более. Морбидное ожирение связано с серьезными проблемами со здоровьем. 

ИМТ

Состояние питания

< 18,5

Недостаточное питание

18,5 – 24,9

Нормальный вес тела

25,0 – 29.9

Избыточный вес

> 30

Ожирение

 ВАЖНАЯ РОЛЬ ПОМОЩИ СПЕЦИАЛИСТОВ И ОСНОВНЫЕ ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ПОТЕРЮ ВЕСА:

1. Правильное питание — существует множество различных методов похудения. Только хочется не только похудеть, но и сохранить хорошее здоровье. Именно такой результат и будет достигнут при сбалансированном и полноценном питании. Но какие могут быть гарантии того, что очередная “диета для похудения “ поможет сбросить вес за счет жиров? А если потеряете мышцы и воду, а количество жира останется тем же, что и было? Маловероятно, что после такого похудения внешний вид станет лучше, а потерянные килограммы в этом случае могут вернуться очень быстро. Поэтому, чтобы эффективно похудеть, питание должно быть правильно, индивидуально подобрано и во время корректироваться в течении всего процесса похудения.  Только таким образом можем обеспечить полноценное питание во время похудения, а противном случае — плохое здоровье и вернувшиеся килограммы.

2. Обмен веществ - всем известно, что одни много едят и не толстеют, а другие — вынуждены есть очень мало. Каждый из нас индивидуален, также и организм может по-разному расходовать получаемую с пищей энергию приспосабливаясь к особенностям питания и степени физической активности. Эффективное снижение веса — обучение организма тратить энергию из жировых запасов. Это опять же тесно связано с умно подобранным питанием, которое помогает ускорить обмен веществ.

3. Изменение привычек питания — новые привычки питания формируются постепенно. Они должны достовлять удовольствие, быть простыми, удобными и приемлемыми для образа жизни каждого. В процессе изменения привычек будет желание вернуться к старым, поэтому одному пройти этот процесс сложно, это как первокласснику, которому надо научиться писать, читать, делать домашние задания, утром вставать, завтракать и идти в школу, может ли это все сделать он один? Теоретически — да, ну а практически — вряд ли.  Ему нужен помощник, который во время может дать совет или поощрить.

4. Мотивация — многим худеющим мотивации хватает только на несколько недель, а потом начинает преследовать мысль „может хватит мне..“? Поэтому требуется постоянная поддержка мотивации худеющего — прфессиональная. Только фразы - „держись“ мало, требуется уметь во время преодолеть колебания, вернуть силы, веру в победу, желание продолжать. Надо помочь понять, в чем важность похудения и подготовиться к новому образу жизни. 

5. Поддержание достигнутого результата - этому также надо учиться. Часто не сам сброс веса является самым сложным процессом, а поддерживание достигнутого результата.  Ведь в нашем питании есть и сладости, и жирная пища, и алкоголь, только вопрос в том, как часто и в каком количестве. Важно знать, как найти то нужное количество и перейти к такому питанию, благодаря которому мы сможем сохранить вес, этому и учат специалисты.  Но, во-первых, учат понимать свои желания, свое внутреннее состояние, ответственно выбирать пищу, так развивается самостоятельность.

6. Физическая активность — это также важно для худеющих. Конечно, врач диетолог — это не физиотерапевт или спортивный врач, но питание при физической активности имеет свои особенности, необходимо сбросить вес и уменьшить лишний жир тела. Кстати, ходьба, плавание, упражнения дома — это также физическая активность. Поэтому питание должно быть откорректировано в соответствии со степенью физической активности.

7. Роль психолога — часто необходимая составляющая часть процесса похудения. Если человек заедает стресс, необходимо научить как справиться со стрессом другими способами. Если заедает скуку, должны знать другие способы разнообразить жизнь. Если нет времени позавтракать и пообедать, а кушаем только один раз — вечером, важно научиться любить себя и заботиться о своих желаниях.

Пациенты консультируются при: ожирении; недостаточном питании;  сердечно-сосудистых заболеваниях; по вопросм коррекции дислипидемии (повышенном уровне холестирина, триглицеридов); сахарном диабете; заболеваниях почек; пищевых коррекциях после абдоминальной хирургии; врожденных генетических заболеваниях; аллергиях; вегетарианском питании.  Предоставляются инндивидуальные рекомендации по питанию здоровым людям, детям и подросткам, беременным и кормящим грудью.

Врач диетолог каждому пациенту, взависимости от состояния здоровья, при помощи детального анамнеза составит индивидуальный план питания, обсудит принципы коррекции питания, изменения образа жизни, поведения и подберет оптимально подходящую физическую активность.

Проводятся анализ состава тела, оценивается состав тела, сегментный анализ мышц и жира, анализ области живота, оценка питания.

Проводится удаление жировой ткани нехирургическим способом с помощью аппарата Exilis (Exilis одна из первых систем, которая реально позволяет уменьшить обьемы тела. Комбинируя радиочастотную и ультразвуковую энергию с  охлаждением можно проводить лечение на всех желаемых частях тела, где есть скопления жиров и где желаем более упругой кожи). 

Консультации врача диетолога в Вильнюсе и Клайпеде.

Более подробная информация на  www.dietoscentras.lt .